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2017年11月24日

靴紐の結び方

毎日日課でランニングをしている知人が、先日、こんな話をしてくれました。


まだランニングを始めて間もない頃、靴紐を結ばないで走ったら、ふくらはぎを痛めてしまったそうです。(何でそんな風に走ろうとしたのかは聞きませんでした)


そこで、かかりつけの整体のお医者さんに見てもらったら、


「靴を履き、腰掛けたまま踵をトントンとしてから、その場で立って靴に全体重をかけながら靴紐を結ぶ。」


それでここ2年間怪我なしなんだそうです。


今まで靴紐の結び方なんて意識していませんでしたが、この話を聞いてからは思い出してはこの結び方をシていますが今のところこれと言った変化、効果は実感なしです。
が、靴紐の結び方を意識するようになったのは確かですね。

今までなんとなくしていたことを意識して出来るようになる。こういったものが増えていくことはマインドフルネス瞑想という観点ではいいんじゃないかと思います。

マインドフルネス瞑想に興味がある方はこちら
 ↓
~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門

靴紐
posted by ちこ at 02:08 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2017年10月08日

靴箱の消臭対策

靴箱の消臭や湿気対策として重曹が便利です。重曹を粉末のまま大さじ2〜3杯使います。

器に盛っておいて置きます。

靴の消臭には不織布製の袋に詰めて靴の中に入れておきます。

重曹でもだめなときはこちら。

グランズレメディ(Gran's Remedy)オリジナル


剣道部の部員でシェアしたらヒーローになります。(・∀・)
タグ:対策 消臭 靴箱
posted by ちこ at 00:12 | Comment(0) | TrackBack(0) | 生活

2017年10月02日

チェーンネックレスの「もつれ」を防ぐ方法

チェーンネックレスのもつれを防ぐ方法というのがありました。気になる方参考に 太めのストローを ケース代わりに使うと便利だそうです。
どうやるかと言うとストローの先を少し折って塞ぎ、反対の口からネックレスを入れ 留め金をストッパーにする草です。 これ考えた人すごいなと思いました。

posted by ちこ at 03:08 | Comment(0) | TrackBack(0) | おすすめ