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2019年01月11日

炭酸水ダイエット

炭酸水は食前食後に飲むと、お腹が満腹する効果が期待できるそうです。

これ人気ですよね。



レモンとか、グレープフルーツとかあるの知らなかった。

夏場はよく飲んでましたが、寒くなるとトンと飲まなくなりました。(*´Д`)


喉越しと気温って関係あるのかな?


一杯目のビールはやっぱり真夏が最高だし。



そのせいか、私の場合、冬は代謝が悪くて週末ドカ食いしたのが平日はなかなか戻らないんですよね。
以前読んだ本だと、冬は外気が低いため、脂肪を燃やして体を温めるから代謝がいいというのを読んだ記憶があるんですが。



一応、平日はかなり歩いてるので、もうこれ以上運動するのは無理って感じなんですよね。
posted by ちこ at 02:49 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2019年01月07日

もつ鍋

最近自宅でもつ鍋が流行ってる?


もつ鍋って内臓でホルモンなんかと同じジャンル。

ちょっと好き嫌いが出そうですが、私はホルモン系は好み。


で、栄養素的にはどうなんだろうと見てみたら・・・



ビタミンB12

たんぱく質


それになんと亜鉛も!


確か妊婦さんにお勧めの栄養素だったはず。



もつ鍋自宅でってちょっと違和感あったんですが、
楽天とかでも普通に売ってました。




私は味噌が食べたい!( `ー´)ノ


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posted by ちこ at 20:44 | Comment(0) | TrackBack(0) | グルメ

2018年12月26日

田中圭

いつの間にかすごい人気。


個人的にはタイプから外れてるので、へぇ〜そうなんだぁ〜という冷めた感じでいましたが。


でも、岡田准一さんが筋トレしてるのに触発されて自身もトレーニングしてるというのが意外。


岡田さんとはどこで?


って思ったらこれでした。






個人的に、

嵐のニノ(二宮和也)に雰囲気似てる感じだと思うんだけど違う?

もうちょっとふっくらさせた感じw



私は岡田君だなぁ〜w



聞いてねぇよ!っていうもう一人の私が突っ込んだw



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posted by ちこ at 21:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 芸能